안녕하세요, 여러분! 오늘은 직각 어깨를 만들어주는 체형 관리 습관에 대해 이야기해볼게요. 아름다운 직각 어깨는 건강한 체형의 상징이죠. 어떤 습관들이 도움이 되는지 함께 알아보도록 해요. 1. 올바른 자세 유지하기 먼저 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 앉을 때나 서 있을 때 어깨를 쫙 펴고, 허리를 곧게 세우는 습관을 들여보세요. 이렇게 하면 자연스럽게 직각 어깨가 형성돼요. 2. 스트레칭과 운동 어깨 스트레칭과 운동을 꾸준히 해보세요. 가벼운 덤벨을 이용한 어깨 운동이나 요가 자세 등이 도움이 돼요. 특히, 어깨 근육을 강화하는 운동을 통해 어깨 라인을 예쁘게 만들어줄 수 있어요. 3. 바른 자세로 앉기 앉을 때는 항상 바른 자세를 유지하세요. 컴퓨터 앞에서 일을 할 때나 TV를 볼 때도 마찬..
