샐러드, 왜 다이어트에 좋을까요?샐러드는 다이어트 하면 빠질 수 없는 메뉴죠? 칼로리가 낮고, 포만감은 높아서 인기 있는 이유가 많아요. 특히 야채에 풍부한 식이섬유는 배변 활동에도 좋아요... 그래서 아침이나 점심 대용으로 딱이랍니다~샐러드에 넣으면 좋은 재료샐러드는 기본적으로 신선한 채소가 필수죠. 여기에 닭가슴살, 연어, 달걀 같은 단백질을 추가하면 영양이 더 풍부해져요! 또 아보카도나 견과류로 건강한 지방까지 챙길 수 있어요. 뭐든 다양하게 넣어보세요~샐러드 드레싱, 선택이 중요해요!샐러드 드레싱이 칼로리를 좌우한다는 거 아시나요? 크림 드레싱은 맛있지만 칼로리가 높을 수 있어요... 대신 올리브 오일, 발사믹 식초 같은 가벼운 드레싱을 추천드려요. 맛있고 건강까지 챙길 수 있답니다.샐러드로 아침..
