1. 단호박이란? 여러분, 단호박 좋아하세요? 이 작은 호박은 달콤하면서도 부드러운 식감 덕분에 정말 사랑받는 채소인데요. 특히, 다이어트할 때 단호박은 빠질 수 없는 필수템이에요. 맛도 좋고, 영양도 꽉 차 있답니다. 오늘은 단호박의 매력을 한번 알아볼까요? 2. 단호박, 다이어트에 좋은 이유 단호박은 칼로리가 낮고 포만감이 높아서 다이어트에 딱이에요! 식이섬유가 풍부해서 배고픔도 덜 느껴지게 해주고,,, 소화를 돕는 데도 효과적이에요. 게다가 단맛이 나서 간식으로 먹어도 만족도가 높답니다. 다이어트 중일 때 정말 좋은 친구죠! 3. 단호박에 들어 있는 영양소 단호박에는 비타민 A, C, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 풍부해요. 특히 눈 건강에 좋은 성분이 많아서,,, 자주 먹으면 시력 보호에도 도움이..
