팔뚝살 때문에 고민되시나요? 여름에 민소매 입고 싶은데,,,, 팔뚝살 때문에 고민 많으시죠? 저도 같은 고민을 가지고 있어서 너무 공감돼요. 특히 사진 찍을 때 팔뚝살이 더 부각돼서 스트레스 받잖아요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 우리 같이 해결해봐요! 팔뚝살, 왜 이렇게 안 빠질까요? 사실 팔뚝살은 다른 부위에 비해 좀 더 빼기 어려운 편이에요. 지방도 지방이지만 근육량이 적어서 그렇다고 해요. 그래서 운동도 중요하지만, 근육을 키우는 게 정말 중요하답니다. 팔뚝살은 그냥 빼는 것보다 탄력 있게 만드는 게 더 좋겠죠? 식단 조절이 중요해요 운동도 중요하지만, 식단이 더 중요하다는 거 아시죠? 기름진 음식이나 당분이 많은 음식은 피하고, 단백질이 풍부한 음식을 많이 드세요. 특히 닭가슴살이나 두부, 생..
